お知らせ

【しゃがめないのは足首が硬いからではない?】

よく足首が硬いからしゃがめないと言いますが、足首はほとんど関係ありません。

しゃがめない原因はしゃがみ方を間違えているのです。

あと股関節が硬い人です。

しゃがめない人の特徴として足首に体重をかけてしゃがもうとします。

しゃがめる人は足首ではなく股関節に体重をかけてしゃがみます。

だから、しゃがめない人に正しいしゃがみ方を教えるとすぐにしゃがむことができるようになります。

ただ、股関節が極端に硬い人はしゃがむのに時間はかかってしまいますが、

股関節からしゃがむ練習をしているとそのうちしゃがめるようになります。

まず、正しいしゃがみ方を確認しませんか?

2018.06.07

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