お知らせ

【産後の腰痛の原因は?】

産後の腰痛の原因は子どもが重たくなったから、骨盤が開いているからということが原因ではないんですよ。

確かに子どもが重たくなったり、骨盤が不安定だと痛みの要因にはなりますが、原因ではありません。

原因は骨盤の筋肉が上手く働いていないからです。

骨盤の筋肉が働かないと腰やお尻の筋肉で身体を支えるようになり、腰の筋肉が固くなり腰痛になります。

だから、産後は特に骨盤の筋肉をいかに戻していくかが重要になります。

骨盤の筋肉がしっかりと働けば腰痛は改善させるし、骨盤も安定してきます。

ただ、筋肉をマッサージしてほぐしたり、ストレッチして伸ばすのではなく、

骨盤の筋肉に刺激を入れて動かせるようにしていかないといけません。

まず、骨盤の筋肉が上手く使えているのかチェックしませんか?

2018.05.30

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